Tag: MMA

• 

  Czym jest MMA?

  Mieszane sztuki walki zwane w skrócie MMA od angielskiej nazwy Mixed Martial Arts w ostatnim czasie stają się coraz popularniejsze. Przyczynę tej popularności należy upatrywać w dużej widowiskowości tego sportu.

• 

  Elementy treningu

  Pierwszym elementem każdego stylu walki jest wiedza techniczna. Zawodnik dowiaduje się jakie są techniki w danym stylu i jak należy je wykorzystywać. Po pamięciowym opanowaniu sekwencji ruchów składających się na daną technikę, jest ona rozwijana w toku powtarzających się ćwiczeń.

• 

  MMA dzisiaj

  Zwykle określa się, iż MMA ma swoje korzenie w brazylijskim vale tudo stworzonym i propagowanym przez rodzinę Gracie od 1920 roku, jednakże na początku XX wieku walki o podobnym charakterze były organizowane na wielu wyspach Pacyfiku w Europie oraz na Dalekim Wschodzie.

• 

  Prekursorzy MMA

  Pierwsze walki bez zasad odbywały się już w starożytnej Grecji. Pankration, bo tak nazywały się tego typu walki, został wprowadzony jako dyscyplina do igrzysk olimpijskich w 648 roku przed naszą erą. Walki tego typu znane były także starożytnym Rzymianom, a ich  najsłynniejszym zawodnikom częstokroć stawiano pomniki.

• 

  Strategie MMA

  
  MMA są otwarte na wszelkie możliwe techniki pochodzące z niemal każdego stylu walki. W rzeczywistości składają się one na dwie kategorie:
  ·    Kategoria pierwsza to różnego rodzaju uderzenia, takie jak: ciosy pięścią, ciosy otwartą dłonią, kopnięcia, uderzenia kolanami), czyli wszystkie te techniki, które nadają się do prowadzenia walki w stójce
  ·    Kategoria druga to rozmaite techniki grapplerskie uskuteczniające walkę w parterze, czyli: obalenia, walka w klinczu, duszenia, dźwignie, techniki kończące, rzuty czy przetoczenia.

• 

  Trening MMA

  Podstawą treningu MMA jest bezpośredni kontakt z przeciwnikiem w stójce, zwarciu lub w parterze. Nie obowiązuje żaden konkretny strój. Zawodnicy używają specjalnych rękawic z obciętymi palcami, co umożliwia chwytanie. Najczęściej walczą bez butów. MMA jest sportem wielopłaszczyznowym, stąd też trening obejmuje wszechstronny rozwój i wymaga od ćwiczącego bardzo wysokiej kondycji fizycznej.