Artykuły 11/2009
Czym jest MMA?
Mieszane sztuki walki zwane w skrócie MMA od angielskiej nazwy Mixed Martial Arts w ostatnim czasie stają się coraz popularniejsze. Przyczynę tej popularności należy upatrywać w dużej widowiskowości tego sportu.
Elementy treningu
Pierwszym elementem każdego stylu walki jest wiedza techniczna. Zawodnik dowiaduje się jakie są techniki w danym stylu i jak należy je wykorzystywać. Po pamięciowym opanowaniu sekwencji ruchów składających się na daną technikę, jest ona rozwijana w toku powtarzających się ćwiczeń.
MMA dzisiaj
Zwykle określa się, iż MMA ma swoje korzenie w brazylijskim vale tudo stworzonym i propagowanym przez rodzinę Gracie od 1920 roku, jednakże na początku XX wieku walki o podobnym charakterze były organizowane na wielu wyspach Pacyfiku w Europie oraz na Dalekim Wschodzie.
Najlepsi zawodnicy wagi średniej i półśredniej
Gwiazdą wagi jest Antonio Silva. Jego umiejętność walki w pozycji stojącej przewyższa o klasę umiejętności innych zawodników. W sierpniu 2009 roku zwyciężył Griffitha Andersona w bardzo spektakularnym stylu, wygrywając przez K.O. Nate Marquardt wsławił się ostatnio wygraną nad Demianem Maii. Zwycięska walka Maruardt’a trwała zaledwie 21 sekund i zakończyła się zwycięstwem przez K.O. Była to pierwsza w karierze Maii porażka. Przewiduje się, iż Nate stanie do walki o tytuł mistrza z Silvą....
Strategie MMA
MMA są otwarte na wszelkie możliwe techniki pochodzące z niemal każdego stylu walki. W rzeczywistości składają się one na dwie kategorie:
· Kategoria pierwsza to różnego rodzaju uderzenia, takie jak: ciosy pięścią, ciosy otwartą dłonią, kopnięcia, uderzenia kolanami), czyli wszystkie te techniki, które nadają się do prowadzenia walki w stójce
· Kategoria druga to rozmaite techniki grapplerskie uskuteczniające walkę w parterze, czyli: obalenia, walka w klinczu, duszenia, dźwignie, techniki kończące, rzuty czy przetoczenia.
Trening MMA
Podstawą treningu MMA jest bezpośredni kontakt z przeciwnikiem w stójce, zwarciu lub w parterze. Nie obowiązuje żaden konkretny strój. Zawodnicy używają specjalnych rękawic z obciętymi palcami, co umożliwia chwytanie. Najczęściej walczą bez butów. MMA jest sportem wielopłaszczyznowym, stąd też trening obejmuje wszechstronny rozwój i wymaga od ćwiczącego bardzo wysokiej kondycji fizycznej.